但比赛还剩两分钟时上海队掀ohpk进攻反扑,连得七分,70比68。
45-60分钟三重挑战热身15分钟,然后提高强度至9级(自感劳累分级,共10级),该强度下坚持3分钟,恢复3分钟,重复2次以上hsBJ